8科技中心/陳弋報導
蘋果第二代iPhone SE將於4月24日在台正式開賣,5大電信業者
小額信貸銀行推薦加入銷售陣容,資費相繼出爐。有意入手0元手機的消費者不妨比較各家資費,挑選最適合自己的購機方案。
中華電信宣布,申辦大4G購機99元(含)以上,搭配行動VIP最高再折5,000元,就能以0元專案優惠價,將全新iPhone SE 64GB帶回家(30個月租期),並享行動上網吃到飽、最大網內免費講,及享銀行刷卡6期0利率優惠。
▲中華電信新iPhone 。(圖/中華電信提供)
◆台灣之星月付599起 0元帶走iPhone SE
台灣之星公布全系列資費方案,凡新申辦/攜
此外,只要申辦新款iPhone SE,8還可再享最長2年免費5G升級體驗,待5G開台後自由選擇升級時間、線上一鍵開啟,享5G上網+網內語音雙雙吃到飽。台灣之星表示,預購新款iPhone SE還可享電信業唯一「買貴退差價」,購機不怕買貴,同時享手機「舊機換新機」優惠,無論舊款iPhone、Android手機或刮傷掉漆的手機皆可進行鑑賞與折抵,折抵
小額信貸銀行推薦後最低0元就可帶走新款iPhone SE。
▲新一代iPhone SE資費表。(/台灣之星提供)
◆台灣大哥大月付1399 iPhone SE免費
申辦4G指定專案,月付1,399元,綁約24個月,VIP用戶續約最高再折5,000元優惠,iPhone SE 128GB就可以0元帶回家,享上網吃到飽與網內通話免費,網外再加碼送1,200分鐘通話費等優惠;攜碼、續約老客戶及VIP可享免預繳。台灣大哥大也祭出多重優惠,在直營門市購買配件,同筆消費每滿1,000元可現折當次消費金額100元,滿3,000元折300元,最高滿5,000元折500元。以原價7,990元的AirPods Pro為例,折價後僅7,490元,且可和其他共用型配件同享優惠。
▲台灣大公布新一代iPhone SE資費。(圖/台灣大哥大提供)
●Yahoo奇摩電商 4月17日起開放預購登記抽好禮
Yahoo奇摩購物中心與Yahoo奇摩超級商城推出全新iPhone SE開放登記8預購!即起至4月22日前於Yahoo奇摩購物中心搶先登記預約iPhone SE,不僅可優先取得24日首波搶購資格及開賣推播通知,更有機會抽中市價790元的BONE頸掛手機綁;4/24-5/3下單購買還有機會以1元將iPhone SE帶回家,將抽出3名幸運兒;4/20-4/30刷花旗信用卡消費滿1萬元再送1000超贈點(1點=1元),購買舊機同步享千元降幅優惠!
Yahoo奇摩超級商城「神腦生活官方旗艦店」iPhone SE系列新機則與官方同步於4月17日20:00起開放預約,購買新機滿百元送1超贈點、加碼再送包膜優惠券,刷匯豐及日盛信用卡最高送1500刷卡金、刷Yahoo聯名卡再享3%回饋。此外,針對舊機也同步推出iPhone 11降價千元的活動。
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稱陸股估值偏低 易綱:8與經濟基本面形成反差
鉅亨網編譯林
小額信貸銀行推薦信男 綜合報導2018年10月19號18點9分
中國人民銀行行長易今 (19) 日表示,陸股估值偏低,與當前良好的經濟基本面,形成反差。
易綱週五接>體採訪時指出,近期陸股波動,主要是受
小額信貸銀行推薦到投資人情緒影響,目前中國經濟基本面,仍十分良好,成長力道頗強。
對低點,和「穩中向好」的經濟基
易綱也說,人行將繼續執行穩健中貨幣政策,維持流動性合理穩定。
中國國家統計局週8五公布第 3 季國
小額信貸銀行推薦內生產毛額 (GDP),年增 6.5%,未及市場預期 (6.6%),創近 10 8年新低。
週五上證指數收漲 2.58%,至 2550.46 點。
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神力女超人的減重菜單 蓋兒加朵一天吃5餐照樣是女神
「神力女超人」蓋兒加朵,生過2個孩子身材仍勻稱健美,拍片期間她1週健身5天、1天吃5餐,教練日前公開她的重訓菜單,完整揭密女超人的養成計劃。
美國女星蓋兒加朵(Gal Gadot)在《神力女超人1984(WW 1984)》中,挑戰擊劍、飛越摩天大樓等高難度動作,片中大秀火辣身材、緊實線條,讓觀眾大飽眼福。
36歲的蓋兒加朵運動神經發達,過去曾在以色列國軍中擔任格鬥教練,儘管已經結婚、生了2個女兒,近期準備迎接第3胎,但身材一直維持完美,堪稱好萊塢最辣人妻之一。她不但自己注重健康與體態,下片後也相當費心照顧家庭,親手為孩子們下廚。
為了充分展現神力女超人的健美體格,同時培養體力、負荷拍攝時的運動量,2018年期間,她一直都在做健身培訓。
蓋兒加朵的私人健身教練暨營養師李吉巴克(Magnus Lygdback),日前公開女超人的重訓菜單,他同時也替蓋兒加朵規劃健身食譜,兩者相互搭配,雕塑窈窕身材。
●飲食原則:少量多餐、1天吃5次
重訓期間,蓋兒加朵一天吃5餐,每餐的量都不大,主要為原型食物,也會著重攝取蛋白質、複合式碳水化合物(比如野米)、以及健康的油脂,同時搭配大量蔬菜。
第1餐:早餐
蓋兒加朵是晨型人,每天起床後,她先喝一湯匙的蘋果醋,然後補充大量的水和咖啡,接著吃早餐,迎接稍後的晨間重訓。
★食譜:水煮雞蛋、藜麥、番茄、酪梨。
藜麥含有健康的碳水化合物,能強化肌肉、負荷高強度的重訓;飲品則以開水和零卡路里飲料為主,確保不攝取過多熱量。
第2餐:晨間點心
拍攝期間,蓋兒加朵的運動量非常大,因此早餐到午餐間需要補充一份小型餐點來維持體力。
★食譜:番茄、種子、醃肉組合成的小份沙拉。
第3餐:午餐
★食譜:嫩煎鮪魚片、烤青江菜、花椰菜苗和醃漬蘿蔔,並灑上胡椒調味。
李吉巴克最建議靠魚類來攝取蛋白質,所以魚是蓋兒加朵最常吃的主食。善用創意、多變換花樣。想吃得健康,白米飯、花椰菜和雞肉的單調組合並非唯一選擇。
第4餐:下午點心
大約下午3點左右,蓋兒加朵會再補充一餐,食材同樣以魚為主。
★食譜:香烤鯖魚,撒上種子,淋上濃濃的酪梨醬,就是一道簡單健康的沙拉。
第5餐:晚餐
★食譜:羽衣甘藍菜、泡菜、野米,她也會吃一片烤肋眼牛排,補充蛋白質。
李吉巴克大多挑選草飼、有機或野生的牛肉,這些牛肉的蛋白質品質都較佳。
●重訓原則:1週5天、分段練全身
電影拍攝期間,蓋兒加朵一大早就做重訓,一方面幫身體暖身、迎接一整天的高強度拍攝;另方面,也能避免滿檔行程打壞健身計劃。
蓋兒加朵的健身重點有4:提升肌力、活動度、敏捷性,還有雕塑體態。訓練項目包括高強度間歇訓練(HIIT)、腿部阻力訓練、核心肌群和手臂訓練。
為求保持訓練強度,並避免同一個部位訓練過度,李吉巴克採用「每日分法(Daily Split)」,安排蓋兒加朵一週健身5天,同個部位一週總共練到2遍,每遍會間隔開來:
第1天:腿部訓練。聚焦於阻力訓練,包括高腳杯式深蹲、彈力帶行走等動作。
第2天:核心訓練。包括滑冰動作、空心支撐等重點鍛鍊項目。
第3天:手臂與肩部訓練。包括二頭彎舉、仰臥臂屈伸等動作,必要時搭配槓鈴或啞鈴。
第4天:全下半身訓練(含腿部肌群)
第5天:全上半身訓練(含核心肌群與手臂肩膀)
蓋兒加朵重訓前,會先靠健身車訓練或跑步機暖身,大約5分鐘後再進入正式項目。
李吉巴克也提醒,每組訓練間,記得要休息1~2分鐘。「高強度運動」後可以休息長一點;「手臂彎舉」等項目,則建議間隔休息1分鐘即可。
資料來源:Men's Health、Women's Health、Women's Health、Vogue、Women’s Running
(中時新聞網)
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